Com o treino Mexa-se, todo cooperado participa de atividades gratuitas e contínuas aplicadas por profissionais especializados.O objetivo do programa Mexa-se é oferecer ao cooperado a prática de atividade física e orientação de profissionais da área da saúde.

O planejamento é feito pela equipe Life, os conteúdos são pré-definidos pela supervisão e coordenação do programa e a partir daí os professores juntamente com a coordenação montam as aulas.

Com a preocupação em valorizar ainda mais o bem estar e o desenvolvimento da atividade física, a Coop criou o site
www.queromemexer.com.br . O site oferece informações sobre práticas esportivas. Fique ligado nas dicas!


As qualidades físicas básicas exploradas são as seguintes:

Força
Resistência Aeróbica
Resistência Muscular Localizada
Equilíbrio
Coordenação
Agilidade
Ritmo

Programação:

Segundas e Quartas Rudge Ramos Capuava Vianas Queiróz Perimetral Pereira Barreto Diadema Parque das Nações

Terças e Quintas Joaquim Nabuco São Caetano do Sul Carijós Industrial Vila Luzita Ribeirão Pires Mauá Café Filho